{"id":143,"date":"2024-11-04T15:20:29","date_gmt":"2024-11-04T15:20:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/?p=143"},"modified":"2025-01-23T03:36:08","modified_gmt":"2025-01-23T03:36:08","slug":"%e0%b8%82%e0%b8%99%e0%b8%a1%e0%b8%88%e0%b8%b5%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b9","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%a0%e0%b8%97%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b8%87\/%e0%b8%82%e0%b8%99%e0%b8%a1%e0%b8%88%e0%b8%b5%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b9\/","title":{"rendered":"\u0e02\u0e19\u0e21\u0e08\u0e35\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2a (\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e21\u0e39)"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" 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class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23, \u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48, \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e43\u0e19 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e08\u0e35\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2a \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 480 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 308 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48, \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 18.9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21, \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 45.6 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21, \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 5.6 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e40\u0e02\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21, \u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25, \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19, \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27, \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27, \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25, \u0e01\u0e32\u0e01\u0e44\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23, \u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48, \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e43\u0e19 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e08\u0e35\u0e19(\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19) \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21. \u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 77 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48, \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 0.9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21, \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 18.2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21, \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 0.1 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e07 <br>1. \u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e1b\u0e48\u0e19\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 2. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 3. \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e01\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <br>4. \u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35 <br>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a <br>1. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e39\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 2. \u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a <br>3. \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e01\u0e48\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u00a0 4. \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34 \u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e23\u0e2a\u0e14\u0e35 \u0e04\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e4c<br> 5. \u0e23\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 6. \u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e2a <br>7. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 8. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19 <br>9. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e14\u0e2d\u0e07<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33 <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 1. \u0e42\u0e02\u0e25\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e01 2 \u0e2b\u0e31\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e31\u0e49\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e39 (\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e17\u0e35\u0e17\u0e33\u0e08\u0e49\u0e32) <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 2. \u0e19\u0e33\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e02\u0e25\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e25\u0e27\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e30 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e31\u0e49\u0e27 (\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e2a\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e2d \u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e49 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e2d\u0e21) <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 3. \u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e49\u0e07\u0e46 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e31\u0e49\u0e27\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e23\u0e32\u0e01\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35\u0e17\u0e38\u0e1a\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b<br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 4. \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e04\u0e30\u0e19\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19 (\u0e01\u0e30\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33) \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0b\u0e38\u0e1b (\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e30\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e4c) \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e0a\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1f\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e32\u0e27\u0e46\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e21\u0e08\u0e35\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e02\u0e38\u0e48\u0e19<br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 5. \u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a \u0e23\u0e2a\u0e14\u0e35 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e2d\u0e07 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e1f\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e38\u0e4b\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01<br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 6. \u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e01\u0e47\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28\u0e2a\u0e38\u0e01<br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 7. \u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e27\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e02\u0e19\u0e21\u0e08\u0e35\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 (\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e22\u0e38\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e22)<br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e15\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 8. \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e20\u0e32\u0e23\u0e30\u0e01\u0e34\u0e08 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e19\u0e21\u0e08\u0e35\u0e19<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p> 1. \u0e02\u0e19\u0e21\u0e08\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e38\u0e25\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e4c \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p> 2. \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e02\u0e19\u0e21\u0e08\u0e35\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33 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