{"id":127,"date":"2024-11-04T15:07:01","date_gmt":"2024-11-04T15:07:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/?p=127"},"modified":"2025-01-21T13:28:36","modified_gmt":"2025-01-21T13:28:36","slug":"%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b0%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%81-%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a7","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%a0%e0%b8%97%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b8%87\/%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b0%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%81-%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a7\/","title":{"rendered":"\u0e41\u0e01\u0e07\u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01 (\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27)"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"680\" height=\"482\" src=\"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/\u0e41\u0e01\u0e07\u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01-\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27-\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-128\" srcset=\"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/\u0e41\u0e01\u0e07\u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01-\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27-\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48.jpg 680w, http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/\u0e41\u0e01\u0e07\u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01-\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27-\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48-300x213.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e01\u0e07\u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01 (\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27)<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e25\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e32 (\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48) \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e41\u0e01\u0e07 : \u0e41\u0e01\u0e07\u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01 (\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27) \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e44\u0e01\u0e48\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Buh_i1JjoqQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1f\u0e07 (\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e46 \u0e27\u0e48\u0e32 \u201c\u0e1f\u0e31\u0e01\u201d \u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29\u0e27\u0e48\u0e32 Winter melon, White gourd, Winter gourd, Ash gourd \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c Benincasa hispida (Thunb.) Cogn. \u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c\u0e41\u0e15\u0e07 (CUCURBITACEAE) \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e27\u0e48\u0e32 \u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e2d\u0e21 (\u0e41\u0e21\u0e48\u0e2e\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e19), \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e02\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e39 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e08\u0e34\u0e07 \u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e02\u0e21 \u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e19\u0e02\u0e21 (\u0e20\u0e32\u0e04\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d), \u0e1a\u0e31\u0e01\u0e1f\u0e31\u0e01 (\u0e20\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e19), \u0e1f\u0e31\u0e01 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e08\u0e35\u0e19 \u0e41\u0e1f\u0e07 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1f\u0e07 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e02\u0e21 (\u0e20\u0e32\u0e04\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07), \u0e02\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32 (\u0e20\u0e32\u0e04\u0e43\u0e15\u0e49), \u0e15\u0e31\u0e07\u0e01\u0e27\u0e22 (\u0e08\u0e35\u0e19), \u0e14\u0e35\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e25\u0e38\u0e48\u0e40\u0e04\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e32 (\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e01\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07), \u0e2b\u0e25\u0e39\u0e48\u0e0b\u0e30 (\u0e01\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48), \u0e2b\u0e25\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e30 (\u0e01\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e23\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e41\u0e21\u0e48\u0e2e\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e19), \u0e2b\u0e25\u0e36\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e48 (\u0e01\u0e30\u0e40\u0e01\u0e23\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e41\u0e14\u0e07), \u0e2a\u0e1a\u0e41\u0e21\u0e07 (\u0e40\u0e21\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19), \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e19 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27 (\u0e04\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e32) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e41\u0e01\u0e07\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e01\u0e07\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e07\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e01\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 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class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e21\u0e35\u0e40\u0e01\u0e2a\u0e23\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1c\u0e39\u0e49 3 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e13\u0e39\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e28\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e35\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e35\u0e1a\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e28\u0e1c\u0e39\u0e49 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e44\u0e02\u0e48\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e17\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e2d\u0e01 \u0e22\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2-4 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e21\u0e35\u0e02\u0e19\u0e22\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e01\u0e04\u0e25\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07\u0e44\u0e02\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e22\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 3 \u0e41\u0e09\u0e01 \u0e1c\u0e25\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e01\u0e25\u0e21\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e01\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e19\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e19\u0e32\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e1c\u0e25\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10-20 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 20-40 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e1c\u0e25\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e35\u0e02\u0e19 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e41\u0e01\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e35\u0e19\u0e27\u0e25\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e02\u0e32\u0e27\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e35\u0e02\u0e32\u0e27\u0e1b\u0e19\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e09\u0e48\u0e33\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e32 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e1f\u0e39\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e02\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23, \u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48, \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e43\u0e19 \u0e41\u0e01\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e1f\u0e31\u0e01 \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 1 \u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 2484 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48, \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 99.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21, \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 133.7 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21, \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 180.6 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e04\u0e25\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25 87 mg, \u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21 556 mg, \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 280 mg, \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 3.4g, \u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 2.9 g, \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 0.4 g, \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 33.1 g, \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d 0 % \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e3521 % \u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e212 % \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e017 % \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35 1 % \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e356 30 % \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e3512 5 % \u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 9 %<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e07 <br>1. \u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 12 \u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 2. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 8 \u0e2b\u0e31\u0e27 3. \u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e14\u0e07 5 \u0e2b\u0e31\u0e27\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<br>3. \u0e02\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e32\u0e1a 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 4. \u0e23\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35 3-4 \u0e23\u0e32\u0e01\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<br>5. \u0e15\u0e30\u0e44\u0e04\u0e23\u0e49\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e32\u0e1a 1 \u0e15\u0e49\u0e19<br>6. \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e23\u0e49\u0e32 1 \u0e17\u0e31\u0e1e\u0e1e\u0e35\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 7. \u0e01\u0e30\u0e1b\u0e34 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30<br>8. \u0e1c\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a \u0e51 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 9. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e32 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30<br>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a<br>1. \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 1 \u0e25\u0e39\u0e01\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 2. \u0e2d\u0e01\u0e44\u0e01\u0e48 2 \u0e2d\u0e01<br>3. \u0e43\u0e1a\u0e21\u0e30\u0e01\u0e23\u0e39\u0e14 10 \u0e43\u0e1a\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 4. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32 1\/2 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e01\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<br>5. \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e23\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 6. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33 <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 1. \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e01\u0e48 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e04\u0e33 <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 2. \u0e42\u0e02\u0e25\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e41\u0e01\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19 (\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e02\u0e25\u0e01\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e02\u0e25\u0e01\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19) \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e41\u0e01\u0e07\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e01\u0e30\u0e1b\u0e34\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e23\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35<br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 3. \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e1f\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21 <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 4. \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e07\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e01\u0e48\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e01\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e36\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01 <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 5. \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e1f\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e15\u0e49\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 \u0e51\u0e55-\u0e52\u0e50 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e19\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a \u0e09\u0e35\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e21\u0e30\u0e01\u0e23\u0e39\u0e14\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e1b\u0e34\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e22\u0e01\u0e25\u0e07 \u0e42\u0e23\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e22\u0e32\u0e1a \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1f\u0e31\u0e01 <br>1. \u0e1c\u0e25\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e1f\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e15\u0e49\u0e21\u0e23\u0e32\u0e14\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34\u0e08\u0e34\u0e49\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01 \u0e41\u0e01\u0e07\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e41\u0e01\u0e07\u0e44\u0e01\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e1f\u0e31\u0e01 \u0e15\u0e49\u0e21\u0e08\u0e37\u0e14\u0e1f\u0e31\u0e01 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e39 \u0e41\u0e01\u0e07\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e44\u0e01\u0e48\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e41\u0e01\u0e07\u0e40\u0e1c\u0e47\u0e14 \u0e41\u0e01\u0e07\u0e04\u0e31\u0e48\u0e27\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e01\u0e07\u0e40\u0e25\u0e35\u0e22\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e1f\u0e31\u0e01 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e44\u0e02\u0e48 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e44\u0e02\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e38\u0e49\u0e07\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e14\u0e2d\u0e07 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e01\u0e27\u0e19\u0e41\u0e22\u0e21 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e08\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e49\u0e15\u0e23\u0e38\u0e29\u0e08\u0e35\u0e19 \u0e2f\u0e25\u0e2f <br>2. \u0e22\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e25\u0e27\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49 <br>3. \u0e43\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e41\u0e01\u0e07\u0e08\u0e37\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e44\u0e14\u0e49 <br>4. \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 <br>5. \u0e02\u0e35\u0e49\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e38\u0e49\u0e21\u0e1c\u0e25\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e33\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 <br><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07 <\/p>\n\n\n\n<p>1. \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e33\u0e23\u0e32\u0e22\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e2b\u0e22\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e41\u0e01\u0e07\u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01 (\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27) \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1f\u0e07 (\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e46 \u0e27\u0e48\u0e32 \u201c\u0e1f\u0e31\u0e01\u201d \u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29\u0e27\u0e48\u0e32 Winter melon, White gourd, Winter gourd, Ash gourd \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c Benincasa hispida (Thunb.) Cogn. \u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c\u0e41\u0e15\u0e07 (CUCURBITACEAE) \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e27\u0e48\u0e32 \u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e2d\u0e21 (\u0e41\u0e21\u0e48\u0e2e\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e19), \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e02\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e39 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e08\u0e34\u0e07 \u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e02\u0e21 \u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e19\u0e02\u0e21 (\u0e20\u0e32\u0e04\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d), \u0e1a\u0e31\u0e01\u0e1f\u0e31\u0e01 (\u0e20\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e19), \u0e1f\u0e31\u0e01 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e08\u0e35\u0e19 \u0e41\u0e1f\u0e07 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1f\u0e07 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e1f\u0e31\u0e01\u0e02\u0e21 (\u0e20\u0e32\u0e04\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07), \u0e02\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32 (\u0e20\u0e32\u0e04\u0e43\u0e15\u0e49), \u0e15\u0e31\u0e07\u0e01\u0e27\u0e22 (\u0e08\u0e35\u0e19), [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-127","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-5"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":571,"href":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions\/571"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}