{"id":118,"date":"2024-11-04T15:00:30","date_gmt":"2024-11-04T15:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/?p=118"},"modified":"2025-01-21T12:54:54","modified_gmt":"2025-01-21T12:54:54","slug":"%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b8%87%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%88%e0%b8%ad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.phraefoodthailand.com\/phraefood\/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%a0%e0%b8%97%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b8%87\/%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b8%87%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%88%e0%b8%ad\/","title":{"rendered":"\u0e41\u0e01\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e08\u0e2d"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"360\" 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\u0e15\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e42\u0e23\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e01\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e15\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a (\u0e23\u0e31\u0e15\u0e19\u0e32 \u0e1e\u0e23\u0e2b\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e0a\u0e31\u0e22, 2542, 1790 ; \u0e2d\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e23 \u0e42\u0e21\u0e2c\u0e35\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c, \u0e2a\u0e31\u0e21\u0e20\u0e32\u0e29\u0e13\u0e4c, 6 \u0e01\u0e23\u0e01\u0e0e\u0e32\u0e04\u0e21 2550)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23<br>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48, \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e43\u0e19 \u0e41\u0e01\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14 \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 1 bowl \u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 148.7 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48, \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 11.9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21, \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 29.9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21, \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 1.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e04\u0e25\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25 0 mg, \u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21 217.1 mg, \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 1772.9 mg, \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 29.9 g, \u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 11.5 g, \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 9.6 g, \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 11.9 g \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d 1114.372 % \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35422.824 % \u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e2133.404 % \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e0147.922 % \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e37\u0e19\u0e14\u0e350 % \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 649.556 % \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 120 % \u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e2128.18 % \u0e44\u0e17\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e34\u0e1940.558 % \u0e44\u0e23\u0e42\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e27\u0e34\u0e1940.37 % \u0e44\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e0b\u0e34\u0e1918.41 % \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e358.7 % \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e041226.1 % \u0e0b\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c9.81 % \u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e2a25.618 %<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e07 <br>1. \u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e14\u0e07 5 \u0e2b\u0e31\u0e27\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 2. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 10 \u0e01\u0e25\u0e35\u0e1a <br>3. \u0e01\u0e30\u0e1b\u0e34 2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 4. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e02\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e35\u0e22\u0e01 3 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 <br>5. \u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e48\u0e19 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <br>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a <br>1. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a 2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0    2. \u0e0b\u0e35\u0e48\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e39 400 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 <br>3. \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e38\u0e49\u0e07 1 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 4. \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e19\u0e48\u0e32\u0e41\u0e02\u0e47\u0e1a\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1f 2 \u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 1. \u0e15\u0e49\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32 \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e0b\u0e35\u0e48\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a \u0e15\u0e49\u0e21\u0e08\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21 <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 2. \u0e42\u0e02\u0e25\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e01\u0e30\u0e1b\u0e34 \u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e21\u0e0b\u0e35\u0e48\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e39 <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 3. \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e38\u0e49\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e1e\u0e2d\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e19\u0e48\u0e32\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e42\u0e02\u0e25\u0e01\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 4. \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e02\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e35\u0e22\u0e01 \u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e1b\u0e34\u0e14\u0e44\u0e1f <br>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 5. \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e30\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e02\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e39\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e25\u0e07\u0e17\u0e2d\u0e14 \u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e15\u0e31\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e17\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e2d\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14 \u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e08\u0e2d<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22 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